注意，现在dnf正处于新年活动期间，有幸运角色和疲劳燃烧两大buff，升级十分快速。
而且魔枪士的两个新转职活动刚开始不久，练这个升级更快，这两个职业中我推荐光枪也就是狩猎者，狩猎者刷图连贯无比技能多AOE伤害也不低，升级很快。
其他的职业推荐征战者、阿修罗、帕拉丁、男女弹药、风法师这几个属于刷图升级比较快的，求快的话千万不要碰蓝拳漫游之流......
另外dnf助手每天在线30中领到3倍经验药配合燃烧疲劳更好用哦，飞一般的感觉。
不过没有支援兵的感觉真不好......我想我的风暴了。
会
顾名思义就是消耗双倍的疲劳刷图，本来一个房间需要1个疲劳点，燃烧疲劳之后需要两个疲劳点。
燃烧疲劳还有诸多好处，比如经验值翻倍、史诗爆率增加50%、稀有材料爆率增加50%、加百利多出售一个道具。
总体而言，燃烧疲劳是全体玩家非常期待的一个活动。能尽快消耗疲劳获得刷图点，顺便多增加史诗爆率，简直不要太完美！
消防员的考核要求标准：
一、体能要求标准：
具备良好的力量、速度、耐力、灵敏和柔韧性等身体素质，能适应在复杂、多变和危险的环境中进行灭火战斗的需要，以最短的时间、最快的速度去完成任务；能适应长时间灭火和大负荷量的救人、抢救物资的需要。
能够在任何复杂环境中坚持灭火战斗，避免个人伤害。具备良好的适应自然环境的能力，能在严寒、酷暑以及风、雨、雪等气候条件下进行灭火战斗；具备勇敢顽强，雷厉风行，不怕牺牲，不怕疲劳和连续作战的过硬战斗作风。
二、技能要求标准：
1、熟练掌握消防业务理论知识，了解消防的历史与现状，明确消防的发展趋势。熟悉物质燃烧知识，化学危险品性质；懂得消防给水和消防器材装备、灭火剂的性能与用途；了解火灾的发生、发展过程，灵活实施灭火战术，正确使用灭火剂，确保灭火成功。
2、依据消防员各自不同的职责，练就过硬的消防业务技术：消防战斗员应熟练掌握着装、铺设水带、各种灭火剂的喷射、登高、破拆、佩戴呼吸器、结绳、救人与自救等基础项目的操作使用，掌握动作要领。
驾驶员应熟练掌握消防车的技术性能与保养，向火场供灭火剂，吸水与排水；通信员应熟练掌握电话、火警调度台和无线电台（基地台、车载台、手持台）的操作使用，责任区域划分，受理火警及火灾了望的情况与工作方法，达到快速受理火警，通信及时、准确、不间断。
3、了解掌握灭火战术原则，灭火基本战术方法，各类火灾的规律、特点和扑救的基本对策，熟悉单兵、小组、班战术进攻的实施方法与协同配合，做到抓住战机，把握火场主动权。
三、心理素质要求标准：
在灭火及灾害救助中，消防人员将承受空前沉重的心理负荷，因此在心理上必须具备勇敢、大胆、坚定、顽强、沉着、果敢机智、坚韧不拔等心理素质，在经过长时间的体力和心理负荷以及精神上的震动而不丧失争取胜利的意志能力。
扩展资料：
消防员的职业培训要求：
1、正确认识训练的目的、意义，自觉刻苦学习和掌握消防业务技术、战术，并在实践中加以应用，把完成训练任务变为个人的自觉行动。
2、从实际出发，根据部队各类人员的实际情况，因人、因地制宜地开展各种素质、技术训练，做到训练更具有目的性、针对性和有效性。
3、在训练中要遵循由易到难，由简到繁，由浅入深，由小到大，由低级到高级，不断提高的顺序，按照提高一适用一再提高的节奏循序渐进安排训练内容。
4、充分应用示范以及生动形象的语言等直观手段，建立清晰、完整的动作表象和概念，使消防员更快理解和掌握动作要领。
5、要坚持经常训练，技术、战术训练必须保持经常，持之以恒，反复训练才能达到巩固和提高。除正课以外，还要结合早操、业余时间开展群众性的练兵活动。使已经掌握的消防技能不断得到巩固和提高。六是要重视非正常操课时间的训练和复杂环境气候条件下的训练，如夜间、雷雨、大风、雪、高温、有毒条件下的训练。
《燃烧》作为一部悬疑剧值得细品，越看越感觉真不愧是一个悬疑侦探剧，在这烈烈炎炎的夏日，在追剧族的心中又燃烧出一把激情，这次扮演许佳桐的徐佳宁开始在电视剧中挑大梁了，这个人看似是个娇娇诺诺的小女孩，但内心十分的有心计。还是赵月娥这个人物刻画的比较反面化，两人之间你来我往的配合，勾画出一段又一段的悬疑剧情，让人看完一集想下集的感觉，真是意犹未尽。剧中是一个跨越三十年的真相渐渐浮岀水面。也揭露了恶人的丑陋嘴脸，高风的爷爷高四海是因开棺验尸事件才被调到档案室，这么些年，高家三代一直背负着恶警的骂名，高风为了还爷爷和父亲的清白，决定调查三十年前事件的真相。
剧情简介
作为法医的爷爷高四海为了案件的事实真相，坚持原则努力查找案件线索，却被人诬陷，造成检验结果的错误。三十年来背负骂名，并为此丢弃了心爱的法医工作，最终患上阿尔茨.海默症。而作为刑警大队副大队长的父亲高建设二十年前侦查的一起案件，由于一直没有破案就英勇牺牲。此案一直悬而未决，却在今日被怀疑是一起冤案，烈士的形象面临崩塌。正准备离开警察队伍的孙子高风因为一起偶然的案件被卷入和爷爷，父亲名誉有关的那起陈年积案中，为了查清事实的真相，孙子放弃一切，和警方一起克服重重困难，顶住重重压力终于将一件已经盖棺认定的陈年积案翻案，维护了法律的公平正义，还原了事实的真相，并将外逃三十年的罪犯缉拿归案，告慰祖父和父亲的在天之灵
许达肯定知道许家福墓里的就是许达的父亲，只是他没料到自己父亲会成为一个顶包的。许达作为重要的知情人之一。许达是知道许家福没死的，要不然当年他不会那么极力反对开棺验尸，而且还蛊惑村民给当年开棺验尸的警察施加压力。毕竟许达当年是杀害罗红英的凶手，按照常理说他见到警察应该避而远之，无论怎么样都不会选择跟警察打交道。可许达却恰恰相反，不但没有避讳警察反而给警察制造麻烦。赵月娥之所以这样对待许达，是因为许达头脑过于简单，很多事情许达都是情绪走的比脑子快，很容易受人煽动。许家在上海发家以后，赵月娥一直对许达非常好，虽然许达并没有对许家做什么贡献，但是赵月娥依然愿意给许达副总的职位，并且还一直对许家的人说没有许达的父亲就没有许家的今天。
再有许达之所以愿意配合赵月娥，一方面是因为他的父亲和许军的父亲是亲生兄弟，从小他接受到的教育就是要保护老实巴交的堂哥许军；另一方面，因为赵月娥对他承诺了此生都花不完的金钱、享受不尽的荣华富贵！让许达死心塌地跟随赵月娥的原因是钱，利益的驱使，而不是亲情。最后说许达为了感恩。许达的为人大家应该都比较的了解，他为人懒惰吃喝嫖赌样样精通，但是在赌钱上他的运气并没有那么好，经常输钱，在外也欠别人不少的钱。或许在债主上门讨债的时候，是赵月娥伸出援手拉了他一把，让他免受皮肉之苦，所以说许达帮助赵月娥隐瞒实情很有可能是为了报恩。
赵月娥在许村男女老少面前演戏，连许达都有点小感动。不过更多的是帮者赵月娥一个唱红脸一个唱白脸。赵月娥若是真的没什么把柄，早就让高四海开馆。若是里面真的是许家福，赵月娥也不愁DNA鉴定结果。只是这许达没料到，自己只不过是给赵月娥一家打掩护的罢了。
随着罗红英尸体被发现，杨衡在网络上将事情闹得众所周知，公安机关在舆论的压力下重启对4.05案件的调查，知道杨衡身份的杨三水被杀死，李艳被盯上，但因为杨衡的搅局没有得手，接下来许达就会成为公安部门重点调查对象，这些年他们精心隐藏的阴谋就会暴露。在这样的情况下，赵月娥表面上让许达逃往国外，实际上派杀手在机场和医院下手，用脑梗塞的老办法杀了许达，让公安机关的线索在许达这里断掉
许达在没有利用价值之后，也被赵月娥毫不留情地杀掉了。可能许达到死都没有明白，赵月娥给与他的的爱只是表面现象，是捧杀，一旦他没有了利用价值或者有暴露的风险，赵月娥都会毫不留情的杀了他。在这里我想说一下，赵月娥如此狠毒，杀人手段层出不穷甚至拥有这么大的能力成立龙星集团，再结合许家福可能没有死的情况，那么，这一切的幕后操控者，也可能是许家福！不过还有一句就是“天网恢恢，疏而不漏”，真相迟早要大白，许家人接受法律制裁也只是时间问题。
休息时间的长短在练胸肌时是一个相对灵活的问题，可以根据个人的训练目标和身体状况来调整。一般来说，建议在每组练习之间休息60秒到90秒左右。
如果你的目标是增加肌肉力量和体积，可以选择较长的休息时间，如90秒左右。这样可以让肌肉有足够的时间恢复，以便在下一组训练中发挥更好的力量。
如果你的目标是增加肌肉耐力和燃烧脂肪，可以选择较短的休息时间，如60秒左右。这样可以保持心率较高，增加训练的强度和代谢效果。
此外，个人的身体状况也会影响休息时间的选择。如果你感觉肌肉疲劳或者需要更多时间来恢复呼吸，可以适当延长休息时间。
需要注意的是，休息时间只是一个参考值，最重要的是根据自己的感觉和身体状况来调整。如果你感觉还没有完全恢复好，可以适当延长休息时间；如果感觉已经准备好进行下一组训练，也可以缩短休息时间。个体差异很大，所以需要根据自己的情况进行调整。
