职业：武神 Lv 60 总SP：4006 已用SP：3980
折颈，Lv 5（多了一个控怪技能，要是PK建议加高4更好连招，用的好真的是神技，也有只加1的）
背摔，Lv 5（为了出强制）
强制 - 背摔，Lv 1（强制能让连招更连贯）
分身，Lv 4（PK 封路，压制起身，等CD，或者挡子弹，吸引BB。）
蹲伏，Lv 1（PK要加，能躲上段攻击技能）
上勾拳，Lv 10（PK有不加满的么？刷图加5出强制也行）
强制 - 上勾拳，Lv 1（上面有解释）
前踢，Lv 5（前置）
崩拳，Lv 20（散打PK神技，不满别PK，刷图可以加5）
强制 - 崩拳，Lv 1（一定要出）
鹰踏，Lv 5（为了出旋风腿）
旋风腿，Lv 1（格斗系没有不加的，不出强制请加1）
霸体护甲，Lv 10（虽然时间短，但是加上以后 近身的能力强了,PK刷图必满）
铁山靠，Lv 1（全程霸体PK不错）
下段踢，Lv 10（前置）
强制 - 下段踢，Lv 1（同时也是，碎骨的强制）
碎骨，Lv 18（猛啊，主要伤害技能之一）
升龙拳，Lv 1（用于连招浮空）
闪电之舞，Lv 1（猛啊，主要伤害技能之二，纯PK可以加+1或+5，然后多出来的SP加满钢筋铁骨200SP）
柔化肌肉，Lv 4（够了，PK场能中断2次）
强拳，Lv 4（前置）
弱点感知，Lv 10（就靠它杀人越货）
疾风追击，Lv 5（前置）
纷影连环踢，Lv 1（吓吓人，伤害还是很客观）
寸拳，Lv 1（这个组队刷图还行,有人吸怪的时候放放。出招收招太慢，距离太近）
武神步，Lv 1（送的。。。复制请注明出处 QQ: 771860 ....wiwoio）
钢筋铁骨 Lv 10
受身蹲伏，Lv 1 （任何职业想PK有不加的么？）
其实大部分都很相似 每个人都有一些小出路这样才有不同的风格
总结一下别人的经验自己加出 有特色并且合适的加点吧
前言
DNF暗帝在5.25改版之前基本就是冷门的职，伤害真的比别的职业差了一大截加上暗帝的45技能就跟当时鬼泣墓碑一样，没办法全部命中，一次觉醒还很墨迹，最多就是打乌龟的混团控制，那时候当主号玩的都是真爱。如今的暗帝，是技能形态最好的超一线，两个短CD的脱手控制，可以让大技能更好的命中，觉醒也不再墨迹。
技能加点
暗帝头像
DNF装备选择
契约套，萌新入坑最好的选择，打打异界就有了一个灵魂增加1%技能攻击力契约9能攒100多个灵魂，可以作为过度装使用，下个版本还能拿来猴戏换装，推荐用这把武器，有能力的天从云更好些后期刷深渊建议换成契约6+强散。
缠绕控制~做契约的同时可以做一套这个，8.4s的控制时间，暗影千魂三件套剩下的全部蓝气息缠绕，有条件的像我这样双气息。不推荐萌新做大师球控制，现在没有远古2装备了需要有一个减CD称号或者魔战才行（cd称号超贵。。。）
80ss幽魂套~超高的暗强还有10%的暗属性附加，打造好的幽魂不比现在的90A差。有的大佬穿着幽魂去升级圣耀都不去升级90A
85SS逝魔，霸域~有大佬刷满85图鉴的可以点个给暗帝小号玩，逝魔超高面板，霸域自带霸域还能猴戏换装（下个版本就没了，韩服改版）不推荐天御，暗帝自带暗属性攻击，天御25%属性白字除了触发暗属性特效其他的属性都没用
还有就是90A了，随便齐一套都很厉害~
DNF换装
buff
当前版本的完美换装11级蓄能38%攻击力增加除了魔战肩膀其他的都比较容易获得，上衣pkc的善斗者胸甲，可以用pk角色换然后跨界给暗帝，没有怀表可以刷遗忘之地的黑色气息换，魔法石是拍卖买的，打上1级蓄能徽章，或者用时装上衣也能加一级蓄能，（我觉得换时装太麻烦，就买了个魔法石）武器一定要有犄角，可以突破技能上限，不然天从云凑合下也行
霸域寒蝉猴戏~鲅鱼提供300的魔攻，寒蝉全程加20暗属性强化，剩下的都是减镜子CD的装备镜子可以用来猴霸域或者开魔能（自己这套也就卢克王座的时候用用，太麻烦了）
还有像这种，第一个是CD套加连击，穿天域也行，不过感觉这样更顺手，可以脸滚键盘丢技能第二个是减伤套刷图或者街头pk都是无敌的，别人打不死你（除了有些特定的怪物不能减伤）第三个是契约6打王座的时候用，攒满灵魂丢个飞弹或者是狂怒切回正常输出装备就行（自己不爱用，做了也丢在那边太麻烦了）
DNF宠物，时装，勋章，徽章，附魔选择
宠物:就年宠啦，不然就心悦的那个宠物也行时装:上衣选薄暮其他的攻速，智力就好，暗帝技能吃攻速的勋章：
攻速，暗强，魔法暴击，移动速度（或者把移动速度换成命中也行）附魔：防具优先魔攻从高到低，首饰只能暗强另外就是，暗帝不怎么吃技能宝珠不是追求完美的话，可有可无的东西，1-30的技能，没有加buff没什么用。
DNF萌新成长攻略
做一套契约日常刷图刷深渊用，不要去买那些拍卖的传说，虽然有用但是浪费钱，而且到最后都要换掉，可以根据自身情况要是有认识的团长什么的就去混团，自己不会打乌龟的话就去做一套缠绕控制，然后去组队打每日熟练一下操作~然后混团的票可以刷深渊，把契约9换成契约6+3的强散。（只要打乌龟的小号多，不用买挑战书，可以省下很多钱）除了深渊和打团，没成型之前其他的装备制作都不要碰，浪费精力的，什么兰总套阿，艾肯套，再厉害到最后也是要换成SS。
DNF恶魔猎手暗帝的伤害图
这个是之前173全职业SSB活动的图，那时候还没有恍惚，现在估计猴鲅鱼能打30E左右暗帝输出超简单。缠绕或者大师球控住了就能脸滚键盘丢技能，要注意两个控制技能的衔接自己的习惯是缠绕-镜子-漩涡-大师球-大宝剑-盛宴
然后就是推荐大家去升级板甲B，本命套有精通，而且韩服那边还加强了，我是没有板甲套后悔的要死最主要的是。。。。皮甲B有白字BUG
单人弗曼吃了60E激光还活蹦乱跳的，单hit白字附加伤害超过21E就会丢失，不止是皮甲B天御，灵魂玻璃，还有冰柱之类的武器都会暗帝还好了就激光是单hit，隔壁武极，剑皇，之类的要是升级了皮甲。。。。。希望这个BUG早点修复吧。
根据你的描述现在的训练基本可以。如果想强化训练效果，我可以给出些许建议供大家参考试验（全部是本人亲身试验的，效果非常棒）
按照传统健美训练的路子来，效果比徒手／腹肌训练好得多，你现在的力量训练强度不大，很容易出现瓶颈期。每个训练日做一个小时力量训练+半个小时有氧，效果会更棒。
周一：胸
周二：手臂
周三 ：腿
周四：肩
周五：背
然后以上每天力量训练完毕，外加30分钟有氧：跑步／游泳／搏击（暂且化为有氧）／跳绳
内容太多，暂时讲到这里，大家想要了解更多的可以:点我头像➡️关注我➡️查看我以前文章，里面有关如何高效减脂的讲解的很清楚（包括制作适合自己的hiit)从连洗菜都不会，一听到要做饭就脑壳疼、手脚哆嗦，到现在啥都会，名满朋友圈，我经历的是一个漫长的十年。当然，要说自己啥都会有点夸张了，毕竟咱们的美食种类太多了，很多我既没吃过也没见过呢。要问我会多少道菜我可说不上来，反正只要家人想吃的我都自己动手做，各种常见食材一定会反复实践研究透，最后保留口味最好最健康的烹饪方法；有些新菜谱，也会反复打磨技术，直到每次都能做成功。
我最擅长的，是把普通的、平淡无奇的食材，做成别人都买不到、媲美大厨们做的高端菜品的样子，以颜值、创意取胜，同时抛弃传统饮食中高油高盐高糖的烹饪方法，以健康饮食为宗旨，力争餐餐都能给孩子带来幸福快乐的用餐体验。当然，吃饭的同时还会不断科普我自己自学的营养学知识，让孩子从小就能养成健康的饮食习惯，知道什么该吃、什么不该吃，对身材、体型，都有一个正确的认识，长大后才不会盲目减肥，吃对了，也不会走到需要减肥的那一步。
那些素菜就不用说了，我家基本都是水煮的，好看归好看，一般的人可能都会嫌弃味道太清淡，吃不下去，但【炸里脊】，可是我现在最拿手的，之所以这么说，自然是因为我炸里脊的技术，已经超过了我妈。
【炸里脊】，在四川是家家户户都会做的一道硬菜吧，我看我妈他们做的时候特别麻烦，一个碗里装腌制好的里脊肉，一个碗里装调好味的面糊，炸的时候，夹一根肉丝，在面糊里裹一下，再放进油锅，这样操作，油锅里的面糊渣特别多，炸一锅就要用漏勺捞一次，不然时间长了就会炸黑了，把油弄得不干净了，炸出来的里脊颜色也不好看。我以前一直也是照搬我妈的技术，不仅十有八九会剩很多面糊，炸出来的里脊凉了会回硬。经过几年的摸索，我总算有了一套自己的技术：面糊全部用生粉，这样炸出来的里脊凉了也会软软的；把切好的肉丝全部放进面糊碗里挂糊，这样能简化操作……总之，我现在炸的里脊，已经牢牢抓住了家人的胃呀，隔三差五就有人要求要吃，这也算是对认真料理的主厨，最直接的认可吧。
还是那句话，会做饭的妈妈很多，把孩子吃得肥嘟嘟的妈妈也多。会做饭没有什么好炫耀的，但会做饭还能让孩子保持正常体型才是难得的。在做饭上，我一直在学习，在进步。
平时很多人都喜欢喝汤，特别是南方人，是他们的一种习惯，而乌鸡汤，是其中一种很有营养，做法也很简单的汤。大家都喜欢煲来喝，很适合女人喝，可以补充很多营养，让人的皮肤更好。还可以治疗很多疾病，驱寒等。
乌鸡汤怎么炖
和花旗参、红枣、枸杞一起炖，会更有营养。一般准备一个乌鸡，把它洗干净，放入锅里煮，再加些清水。大火煮开后转小火，大概煲一个小时就可以了，再加点调味料，就能喝了。还可以加一些桂圆和生姜，喝起来非常甜，但在做的时候，一定要注意，一次就要放足够的水，不要烧干了再继续放，会影响它的口感，营养也没那么好。在做的时候，如果加红枣，最好去掉它里面的核，很容易上火，吃多了对身体不好。
还可以加一些料酒和玉米，其它一些配料，可以让口味更好，营养更均衡。但做的时候，最好用砂锅煮。大火煮开后，用小火炖一个半小时，不要炖太久，很容易烧干水分。
还可以和山药一起炖。首先，洗干净鸡肉的污血，配料和鸡一起放进去。在炖的时候，不要提前放盐，准备喝之前，再加盐。还可以和栗子一起炖，能去寒，对身体寒冷的人是特别好的。洗干净，切好后，用开水焯一下水，用花椒去腥。如果不想吃起来太油，可以去掉皮再煮。
乌鸡和什么一起炖最好
因为这种鸡本身是一种很有营养的东西，平时，可以按个人的体质去搭配一些药材炖。如果身体虚弱或气血不足的人，可以和红枣、枸杞一起炖，能很好地补充气血。如果身体有很多寒气，可以加一些生姜、荔枝等，因为它们的属性都是一样的，可以很好地驱寒。如果想吃得清淡一些，可以和山药一起炖，加点胡椒粉、料酒等，这样炖，也是很好，很有营养的。
和椰汁一起炖也很好吃，还可以加一些党参，可以解毒，对脾胃很好。平时在做的时候，首先买一个椰子，把它打开，倒出椰汁。然后将鸡洗干净，用开水烫一下，再将党参、枸杞洗干净，放在锅里和椰汁一起炖，大概两个小时，再加点盐就可以了，非常好喝，很有营养。
乌鸡怎么炖补气血
一般搭配枸杞、当归、蘑菇等食材一起炖是非常补血的。首先将鸡洗干净，去掉里面的内脏，大火煮开后，加一些料酒，再用小火炖，大概一个多小时就可以喝了。在炖的时候，加点当归、黄芪、葱等。出锅时，再加点盐就可以吃了，非常补血，对人的肝和肾都很好。
和鹿茸一起炖，也非常补血，还可以加些红枣。首先，将它们洗干净，再放在一起炖。这种汤吃起来不会很油，很健康，可以让人的身体更强壮。
乌鸡炖什么下奶
一般刚生完孩子后，如果想要乳汁更多，奶水更多，可以搭配一些东西，比如胡萝卜，白色和红色都可以，非常有营养。但最好用砂锅炖，一般两个小时就可以了。如果不想吃起来太油腻，可以去掉它表面的那一层皮。和丝瓜一起炖来吃，乳汁也会更多。但除了喝乌鸡汤，平时心情也要乐观一点，对孕妇和宝宝都很好。
炖乌鸡汤的诀窍
炖汤虽然看起来不是很难，但怎样炖得好喝，还是需要一些方法的。比如在选择鸡上，要选那些老鸡，它比一些小的鸡营养更好，也会更容易吸收，最好是母鸡，这样的鸡吃起来会更好喝。但在炖的时候，一定要吃新鲜的鸡，不要把它放太久，如果来不及炖，可以把它放在冰箱里冻一下，大概三个小时，口感会更好，也会更香。在炖之前，可以用一些洗米的水泡一下，大概20分钟，这样可以很好去掉一些腥味，吃起来更滑嫩。
在炖的时候，最好用温的水。一般煮三分钟，然后转小火继续炖，千万不要用一些冷的水去炖，会让鸡肉的营养成分流失，这样炖出来的汤，效果也不是很好。平时，不管炖哪一种汤，鱼汤还是鸡汤，火候都是很重要的，一般刚开始时都是用大火，10分钟后再转小火，这样味道会更香，营养也会更好。
上面就是关于炖乌鸡汤的一些知识。一般这种鸡，它的营养会比普通的鸡要高，口感也很好。平时在做的时候，一定要按上面的方法去做，才会更美味，也更健康。秋天到了，赶快吃起来吧，身体强壮了，才会远离更多的疾病。
