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和好基友组队开黑的时候，你是否感觉到轻松和愉快？

玩不玩游戏，这是个问题！

经研究表明，游戏对人有正面和负面的影响。负面影响包括视频游戏会使人们沉溺其中，使其花费更多的时间在游戏上，降低其社交能力，增加焦虑症状；还有可能造成多动症。来自东卡罗来纳大学的心理生理学实验室和生物反馈诊所的研究结果首次披露，对患有不同程度抑郁症的人群来说，游戏有助于缓解抑郁和焦虑。

合理游戏减轻焦虑

那么，游戏会不会影响人的精神状态呢？

为了探究网络游戏与精神健康之间的关系，研究小组跟踪采访了702名青年。

结果表明，网络游戏不会造成精神问题，甚至能减轻人的焦虑情况。

玩游戏阻止抑郁

历史研究表明，过多地暴露在电子屏幕下，青少年的情感认知能力会下降。

但是，在网络的虚拟世界里，玩家可以建立和维持与其他玩家的积极关系，从而有效减少孤独感，而孤独感本身就是抑郁的诱导因素。

除此之外，有些玩家不满足线上交流，也可能会转换为线下友谊，这进一步满足了一个人的社交需求。

对此，随机对照试验发现，游戏时间的增加能够减少抑郁症的发病率。

网络游戏帮助社交

与传统的想法相反，通过玩网络游戏，人们实际上会出现更少的焦虑症状。

这可能与游戏的社交属性有关，而且游戏可以有效帮助人们分散注意力。

社交恐惧症是人们们经常遇到的问题，而许多网络游戏都涉及到社交互动，因此，人们可以在游戏中彼此玩耍。

因此，家长们可以放心，除了帮助孩子掌握知识，合理的游戏时间还能够提高社交能力。

另外，几乎所有的网络游戏都允许匿名，这可能会促进大家对敏感话题的讨论，这些广泛的交流最终减轻了社交焦虑感。

总结

抑郁症常常伴随焦虑症发生，大约4000万美国成年人(约占美国成年人的18%)患焦虑症。对患有不同程度焦虑症的人来说，游戏绝非是“潘多拉的盒子”。读到这里，大家有没有想立刻拿起电话，约着朋友开黑呢？